Napor da izgubite kilograme na zdrav i održiv način ponekad može biti frustrirajući proces jer svaka osoba ima svoje specifične potrebe. To znači da usprkos našim željama ne postoji magično rješenje kako bismo ostvarili svoje ciljeve. To često uključuje činjenicu da moramo upoznati sami sebe i znati što naše tijelo treba te pritom napraviti male, ali značajne promjene u našoj dnevnoj rutini kako bismo uspješno gubili kilograme. Pročitaj više