Odgovor je zapravo logičan, iako nitko ne može staviti ruku u vatru i reći koji je to najčešći okidač glavobolja, niti koji je točno "lijek" najbolji za njenu prevenciju.
No, ako ste i vi od onih koji, pogotovo ljeti, češće pate od glavobolje, možda će vas odgovor konačno spasiti.
Jednim od glavnih okidača glavobolje smatra se nedostatak tekućine, a kako nam ljeti, zbog visokih temperatura i pojačanog znojenja, redovno treba više tekućine nego zimi, pravilna bi hidratacija mogla biti ključ i za vas.
Za one koji misle da bi zimi, zbog manje svježeg zraka, to mogao biti razlog glavobolja, stručnjaci će ipak staviti veći naglasak na dehidraciju.
pročitajte još
Ali, nije samo nedostatak tekućine krivac za čestu glavobolju. Tu su i drugi faktori, pa ako se prepoznate u više od jednog od njih, onda znajte da za vas sigurno postoji bolji lijek protiv glavobolje od tableta i odmora.
Primjerice, ako preskačete obroke, doručak pogotovo, ako previše gledate u ekran, ako ste često pod stresom i ne spavate dovoljno… Sve su to jasni znakovi da vaš organizam trpi i da vam to pokazuje upravo glavoboljom.
Stoga, ako ste skloni čestim glavoboljama, promijenite svoj jutarnji režim.
Obavezno doručkujte i to obilno, a na posao i svugdje sa sobom nosite bocu obične vode. Dobar jutarnji obrok držat će vas duže sitima i imat ćete više energije da se bolje nosite sa svakodnevnim stresom te tako spriječite pojavu glavobolje u popodnevnim satima.
I svakako se pobrinite leći malo ranije, kako bi se vaš organizam i glava, mogli kvalitetno odmoriti pa da od jutra možete potegnuti kako treba. Potegnuti poslovno, s više fizičke aktivnosti, i svakako, potegnuti više iz bočice s vodom, piše Index.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
