Koliko ste samo puta pretjerano skratili kosu, pa zažalili zbog toga?
Jeste li znali da psostoje namirnice koje ubrzavaju rast kose?
Losos
Losos u sebi sadrži nezasićene Omega 3 masti koje jačaju folikul dlake i pomažu bržem rastu. U ovoj vrsti ribe postoji dosta vitamina B12 i gvožđa koji će učiniti vašu kosu kvalitetnijom.
Školjke
Školjke su zlatni rudnik cinka koji će učiniti da vaša kosa ima pirodan sjaj. Ova namirnica nije baš omiljena svakome, ali stručnjaci ističu da ne bi bilo loše jesti ih povremeno.
Piletina
Piletina sadrži dosta proteina i direktno utiče na proizvodnju keratina – supstance koja čini 80 odsto dlake. Stručnjaci kažu da je, pored piletine, dobro jesti i puretinu.
Jaja
Jaja sadrže sve potrebne elemente koje odgovaraju kosi, između ostalog biotin. Biotin je dodatak hrani koji regulira gubitak kose. U jajima ima dosta amino-kiselina koja su potrebne vlasima.
Bademi
Bademi sadrže vitamin E i aktivno utiču na rast i jačanje dlake. Prema savjetu liječnika dnevno treba unositi oko 30 grama badema.
Sjemenke bundeve
Bundevino sjeme sadrži vitamine B1, B2, B3 i B4. Utječe na rast dlake i preporučuje se dnevni unos sjemenki, naročito ako imate problem s opadanjem kose.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter |Facebook | Instagram.
