Stopala mogu puno otkriti o čovjekovom zdravlju, a neki znakovi ne smiju se igrnorirati.
Možda nisu najljepši dio tijela, ali se svakodnevno se na njih oslanjamo. Istraživanja su pokazala da oko 90 posto žena, tijekom života, pate od nekog oblika problema sa stopalima, piše 24 sata.
“Vaša stopala bi trebala biti iste boje kao ostatak tijela. Svima ponekad poplave stopala, ali konstantna plavkasta stopala mogu biti indikator loše cirkulacije. Kad pritisnete jagodice prstiju na nogama koža bi trebala poblijediti i nakon otpuštanja pritiska ponovo dobiti normalnu boju. Ako se boja sporije vraća to je siguran znak loše cirkulacije. Isto je i sa stalno hladnim stopalima – pokazatelj su loše cirkulacije”, objašnjava dr. Dawn Harper.
“U ekstremnim slučajevima loša cirkulacija može dovesti do gangrene. A može biti i pokazatelj loše cirkulacije i u drugim dijelovima tijela, pa prilikom odlaska kod doktora će vam vjerojatno izmjeriti krvni tlak i testirati vas na kolesterol i glukozu. Ne treba zanemarivati ovaj simptom”, upozorava dr. Harper.
Uobičajeni grčevi će nestati istezanjem ili masiranjem stopala. Međutim, u slučaju čestih grčeva uzrok može biti slaba cirkulacija. Također, kad tijelu nedostaje vode, dođu u stanje blage dehidracije, zbog nedostatka elektrolita mišići se počinju grčiti
Kronični ili ponavljajući grčevi u stopalu mogu uključivati i grčenje mišića u nogama. Noćno grčenje mišića u potkoljenicama se događa svakoj trećoj odrasloj osobi. ovo bi mogao biti simptom puno ozbiljnijih problema, uključujući i kompresiju živaca.
“Žuti nokti mogu biti uzrokovani prekomjernom uporabom laka za nokte. Međutim, važno je razlikovati žutilo noktiju uzrokovano lakiranjem i debele žute nokte koji su posljedica gljivičnih infekcija”, kaže dr. Harper.
Nokti na nogama mogu postati krhki te se počnu mrviti, zadebljati i promijeniti oblik, a ponekad mogu i jako boljeti. Inficirani dio nokta može se odvojiti od prsta.
Kod većine ljudi gljivice se pojave na prednjem bočnom dijelu nokta, a najčešće se pojavljuje kod ljudi sa oslabljenim imunitetom ili kod ljudi koji pate od kroničnih bolesti.
“Ako ispod nokta primijetite masnicu, a ne sjećate se da ste se udarili u nokat, trebali bi otići na pregled jer se ponekad ispod nokta može razviti rak kože”, upozorava dr. Harper.
Ako su vam noge suhe i ispucale unatoč njezi i hranjenju kože masnim kremama, potrebno je dodatno se zabaviti ovim problemom.
Jedno objašnjenje može biti hiperkeratoza (debela koža), pojava kad koža postane predebela i tvrda. To je dio normalne zaštite kože od trljanja, pritiska i drugih oblika iritacije. Primjeri hiperkeratoze uključuju žuljeve i bradavice.
Žuljevi najčešće nastaju kod ljudi koji se bave sportovima, poput trčanja ili klizanja, koji stvaraju pritisak na stopala. Drugi uzorci suhe kože, pucanju ili žuljevima na stopalima može biti atletsko stopalo, psorijaza ili dermatitis.
“Smrdljiva stopala mogu biti znak infekcije, najčešće atletskog stopala, kojeg uzrokuju gljivice”, kaže dr. Harper.
Simptomi atletskog stopala uključuju svrab, peckanje, stvaranje mjehura na koži, pucanje ili sušenje kože među prstima. Gljivice se mogu prenijeti izravnim kontaktom sa zaraženom osobom ili dodirivanjem površina kontaminiranih gljivicama.
“Gljivice vole topla i vlažna mjesta, poput bazena ili tuš kabina u teretanama. Ako tijekom ljeta volite surfati, nakon svakog tuširanja obrišite ručnikom prostor između prstiju na nogama te što češće hodajte bosi kako bi stopalima dali dovoljno vremena da se dobro osuše. Tijekom godine bitno je svaki dan mijenjati čarape, po mogućnosti od prirodnih materijala “, zaključuje dr. Harper.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
