Kvalitetan san iznimno je bitan za cjelokupno zdravlje, upozoravaju stručnjaci godinama. Upravo poremećaj spavanja može biti uzrok raznih zdravstvenih tegoba, ali i težih oboljenja.
Predugo spavanje, baš kao i nedostatno, nije dobra opcija.
Istraživanja su pokazala da ako spavate kraće od šest sati tijekom noći, možete imati povećan rizik od srčanog i moždanog udara, i to do 35 posto u odnosu na osobe koje imaju između sedam i osam sati noćnog sna.
Nedostatak sna može uzrokovati aterosklerozu, začepljenje krvnih žila što može za posljedicu imati i srčani i moždani udar, piše Večernji list.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter|Facebook| Instagram
