Iako se u početku činilo da ove godine nećemo imati pravo ljeto, vrućine su stigle. Kako bi se rashladili, ljudi vole otići pod jako hladan tuš, ali liječnica Sarah Jarvis kaže da to baš i nije pametno.

U emisiji Good Morning Britain rekla je: “Iako je stajanje pod tušem odličan način da se rashladimo, jako hladna voda baš nije dobra opcija – kada je tijelo jako ugrijano, hladnim tušem ga šokirate, pa birajte mlaku vodu. Isto tako, stavljanje leda direktno na kožu može uzrokovati iritaciju.”

Jedna opcija rashlađivanja koju predlaže je stavljanje posteljine u zamrzivač prije spavanja, prenosi Večernji ist.

Stručnjak za spavanje James Wilson otkrio je za LADBible trikove s kojima se možete brzo rashladiti i opustiti. “Tijekom dana otvorite prozore i pustite da zrak struji. Kada je sunce jako spustite rolete ili stavite zastore kako vrućina ne bi ulazila direktno u prostorije.”

Također savjetuje da se tuširate malo prije nego odlazite u krevet.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.