Neke prakse poput polaganog žvakanja i konzumiranja više vlakana mogu vam pomoći da smršavite bez vježbanja ili određenog plana prehrane. Pridržavati se konvencionalne dijete i plana vježbanja može biti teško. Međutim, postoji nekoliko provjerenih savjeta koji vam mogu pomoći da s lakoćom unosite manje kalorija. Pročitaj više