Svi znaju da je vježbanje dobro za tijelo i um. Redovita tjelovježba sa sobom donosi cijeli niz prednosti, od izgradnje mišića do sprječavanja srčanih bolesti. Bitno je samo odabrati oblik vježbanja koji odgovara vašim potrebama i sklonostima, a dva najjednostavnija i jako popularna oblika tjelovježbe su hodanje i trčanje. Pročitaj više