Preskakanje vijače jedna je od najboljih kardio vježbi s kojom ćete razgibati cijelo tijelo, a pomoći će vam i da izgubite na težini te ojačate svoje mišiće, ali i kosti. Iako je preskakanje vijače, odnosno užeta, jedna od aktivnosti koja se najviše pripisuje djeci koja ju koriste kao neku vrstu zabave, vježbe s vijačom su je odlične i za odrasle. Pročitaj više