Ne možete se razbuditi ujutro iako ste popili kavu? Istraživanje je pokazalo koji je najbolji trik.
Unatoč tome što kofein razbuđuje ljude, mnogima ni jutarnja kava ne pomaže da se razbude i krenu s danom. No, istraživanja pokazuju da je najbolje rješenje – zaspati još petnaestak minuta, piše portal Cracked.
Istraživanja su provedena na vozačima i pokazala su da spavanje od petnaestak minuta povećava njihovu budnost.
Kofeinu treba 45 minuta da se probavi, ali to je pak predugo razdoblje za spavanje jer mozak ulazi u dublje faze sna. Kofein pak blokira proizvodnju spoja adenozina koji se nakuplja u tjelu što ste duže budni i na poslijetku vas uspava. Pa, ako zaspete odmah nakon kave, izbjegnete sve posljedice i “prevarite” svoje tijelo da bi se kasnije lakše razbudili i bili spremniji za nove dnevne obaveze.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
