Ako ne znate zašto vam natiču noge, imate razloga za zabrinutost. Dobra vijest je da su najčešći uzročnici natečenosti poznati, a naoružani tim informacijama, doista si možete sami pomoći
Natečene noge, poznate i kao periferni edem i zadržavanje vode, mogu izazvati ozbiljne brige kod ljudi koji imaju s tim problema, upozorava doktorica Leslie Gilbert, piše 24 sata.
Liječnica je nabrojala i objasnila šest najčešćih uzroka natečenosti nogu te predložila neka rješenja koja bi vam mogla pomoći s ovim problemom.
1. Nedostatak aktivnosti
Većina problema s naticanjem nogu uzrokovana je manjim cirkulacijskim problemima koji se javljaju kada se ljudi dovoljno ne kreću, uzrokujući nakupljanje vode u nogam.
Ako većinu svojeg vremena provodite sjedeći u uredu ili slobodno vrijeme provodite ispred TV-a, tada vaše natečene noge šalju poruku: ‘Moramo se više kretati!’.
2. Krvni ugrušci
Krvni ugrušci u nogama nisu tako ozbiljni problem kao što se čini na prvi pogled, iako mogu biti opasni ako se ne liječe. Šanse za pojavu krvnih ugrušaka povećavaju se s dobi i često se javljaju kod trudnica.
Redovito držanje nogu na povišenom položaju tijekom sjedenja ili ležanja može puno pomoći kod ovog problema. Pomažu i stezne čarape, ali treba paziti da nisu jako čvrste da uzrokuju crvene tragove gumica na koži.
3. Loša prehrana
Loša prehrana je jedan od vodećih uzroka oticanja nogu, uzrokujući u teškim slučajevima neželjeno zadržavanje tekućine u nogama i rukama. To se također događa ljudima koji jedu presoljenu hranu, jer previše natrija potiče tijelo da zadrži vodu.
Najbolji način rješavanja edema uzrokovanog nezdravom prehranom je promjena prehrane.
4. PMS ili trudnoća
Puno žena može doživjeti oticanje nogu i nadutost oko tjedan dana prije mjesečnice, što je poznato kao PMS (ili predmenstrualni sindrom). Uopće nije neuobičajeno za žene u PMS-u da imaju natečene noge. Taj se problem pojavljuje i kod trudnica.
U ovom slučaju pomaže ispijanje toplog čaja od peršina. Potrebno je nasjeckati lišće i korijen peršina, napuniti četvrtinu šalice te ju preliti vrućom vodom. Ostavite da stoji pet minuta, potom možete u njega dodati limun, đumbir ili med za okus.
5. Problemi s bubrezima i jetrom
Uvučeni edem je vrsta zadržavanja vode koja utječe ne samo na noge nego i na lice i ruke čovjeka. Ova vrsta edema je posljedica problema jetre ili bubrega. Simptomi su najčešće najgori kada se ujutro probudite.
Ovo je ozbiljno i potencijalno opasno stanje te je potrebno što prije otići kod doktora. Može uzrokovati propuštanje proteina iz krvi u urin i smanjiti ukupni protein u tijelu čovjeka, što potom uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama.
6. Problemi sa srcem
Uzrok natečenih nogu mogu biti i problemi sa srcem. To se događa u situacijama kad srcu nedostaje snage za pumpanje potrebne krvi kroz tijelo, a vaše noge – kao ekstremiteti – će zbog toga najviše trpjeti. Stanje se naziva generalizirani edem i znači da vaše noge zadržavaju najviše vode.
Ako vam se događa da ne možete duboko udahnuti kad ležite ili nakon kratke vježbe, postoji mogućnost da imate problema sa srcem. U ovom slučaju, još jednom, vaša najbolja opcija je da se obratite svojem doktoru i obavite potrebna testiranja.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter |Facebook | Instagram.
