Seksualna aktivnost svake osobe je potpuno individualna i ne postoji točno određena količina seksa koja se treba ispuniti na tjednoj bazi. Također, normalno je da se količina seksa starenjem smanjuje, a do neredovitog seksa može doći i u dugim vezama zbog nedovoljno slobodnog vremena, stalnog umora i brzog načina života.

Seks ima mnoge prednosti za tijelo i organizam, a samim time neredovit seks utječe negativno na kvalitetu života.

Za što je sve dobar seks?

Osim užitka, seks ima mnoge druge prednosti za tijelo. Tako će osobe koje se redovito seksaju biti boljeg raspoloženja, seks će smanjiti stres, a utjecat će i na imunološki sustav. Jednako tako, seks može zbližiti partnere i povezati ih na drugoj razini.

Kako neredovit seks utječe na život?

S druge strane, neredovit seks može:

1. Poremetiti ljubavne odnose

Kada ne postoji redovit seksualan odnos, partneri se mogu udaljiti, manje komunicirati i prestati izražavati emocije, a može se pojaviti i strah kod osobe da više nije atraktivna partneru te da nešto nije u redu s vezom.

2. Utjecati na mentalno zdravlje

Kod nekih ljudi će nedostatak seksa utjecati i na mentalno zdravlje. Osoba koja je u vezi i nema seksualne odnose s partnerom se može osjećati zapostavljeno, nesigurno i nervozno, a to može s vremenom dovesti do depresije.

3. Uzrokovati loše raspoloženje

Jednako tako, seks smanjuje stres i smiruje pa osobe koje ga ne prakticiraju redovito mogu biti češće i nervozne. Osim seksa i masturbacija poboljšava raspoloženje.

4. Pogoršati zdravlje

Osim na mentalno zdravlje i raspoloženje, neredovit seks može kod nekih ljudi utjecati i na zdravlje, odnosno utjecati na imunološki sustav, krvni tlak, te slabljenje određenih mišića. Na primjer, kod žena će redovit seks utjecati na jačanje mišića zdjeličnog dna, pogotovo ako se za vrijeme seksa izvode i Kegelove vježbe.

Kada je u pitanju neredovit seks, ovi mišići su oslabljeni te dolazi do čestih problema s mjehurom, a može doći i do inkontinencije. Kod muškaraca će česta ejakulacija pridonijeti zdravlju prostate.

5. Narušiti kvalitetu sna

Seksom se oslobađaju hormoni oksitocin, dopamin i endorfin, hormoni sreće i hormon prolaktin koji daje osjećaj opuštenosti i zadovoljstva, a igra i važnu ulogu u spavanju. Osim toga, seks može izmoriti osobu pa se umor javlja sam od sebe. Kod neredovitog seksa se mogu češće pojaviti problemi sa snom.

Kako imati redovitiji seks?

Seks se ne može točno planirati kako bi bio češći, ali ipak postoji nekoliko metoda koje se mogu primijeniti kako bi se promijenila situacija u spavaćoj sobi. Odredite vrijeme samo za sebe svaki dan ili dva puta tjedno, kako vam odgovara, i neka to vrijeme bude rezervirano za bilo kakve seksualne radnje s partnerom.

Jednako tako, uvijek se mogu uvesti nove stvari, isprobati na primjer nove poze, tantrički seks, ili se može ispuniti neka fantazija. Pomoći mogu i prirodni afrodizijaci koji se nalaze u hrani. Važno je da oboje radite na poboljšanju seksualnog života i rezultati neće izostati.

Zaključak

Seks ima mnoge prednosti za organizam, a izostanak istog utjecat će na tjelesne funkcije. Tako, neredovit seks može utjecati na raspoloženje, pojačati stres, ali i uzrokovati probleme u vezi. Ne postoji određena količina seksa koja se smatra redovitom ni propisana standardna količina. Ipak, kako bi se poboljšao seksualni život, partneri mogu uvesti novitete u spavaću sobu.