Jeste li ikad uzeli u obzir mogućnost da veselo opijanje s društvom ili koje piće nakon posla zapravo ne utječe pozitivno na vas?

Istraživanja su povezala alkohol s raznim promjenama u organizmu, od onih nabolje do onih nagore pa odricanje od alkohola uvelike utječe na zdravlje.

Ako često pijete alkohol, ovo su promjene koje možete očekivati nakon prestanka…

1. Manje ćete jesti

Istraživanja pokazuju da alkohol potiče apetit, posebno želju za kaloričnom i masnom hranom. Dan nakon opijanja mogli biste pretjerati, a sve to onda pridonosi i debljanju.

2. Bolje ćete spavati

Premda vam se može činiti da će vas čašica-dvije nokautirati, alkohol zapravo negativno utječe na kvalitetan san. Kad prestanete piti alkohol, primijetit ćete da vam san više nije isprekidan, da spavate bolje i da se budite odmorniji.

3. Imat ćete više energije

Mamurluci i glavobolje silno iscrpljuju organizam, a ako se odreknete alkohola, taj problem nećete imati. Budući da alkohol negativno utječe na san, idući dan ćete se probuditi umorniji.

4. Poboljšat će vam se probava

Čak i u malim dozama alkohol negativno utječe na probavu jer među ostalim mijenja želučanu kiselinu. Studije su pokazale i da alkohol uz obrok usporava probavu i iritira želudac.

5. Pit ćete više tekućine

Ako ste navikli svaki dan piti alkohol, vrlo je vjerojatno da ćete ga zamijeniti nekim drugim pićem poput vode što može donijeti dobro vašem organizmu.

6. Koža će vam biti ljepša

Alkohol je diuretik, a to će se vidjeti na vašem licu. Nakon nekoliko dana apstinencije primijetit ćete da vam koža izgleda ljepše, da ima manje ekcema, prištića i slično.

Poboljšat će vam se zdravlje srca, smanjit ćete rizik od moždanog udara, oštećenja živaca i raznih vrsta karcinoma, a smanjit će vam se i razina kolesterola, piše EatThis.