Osim što je jako zabavan, ples nam može uistinu koristiti. Ovo je sedam razloga zašto biste trebali više plesati.
1. Sagorijeva kalorije
Ples je odlična tjelovježba, jer uključuje cijelo tijelo. Prema nekim procjenama, ovisno o intenzitetu i brzini plesa, možete sagorjeti od 10 do 20 kalorija u minuti.
PROČITAJTE JOŠ
2. Čisti krv
Istraživanja pokazuju da ples smanjuje razinu lošeg kolesterola, a povećava razinu dobrog kolesterola u krvi. Osim toga, dijabetičari plesom mogu lakše kontrolirati razinu šećera u krvi.
3. Jača kosti i zglobove
Ples pomaže u prevenciji i liječenju osteoporoze i artritisa. Jedna je od najboljih i najugodnijih fizičkih aktivnosti za jačanje kostiju i zglobova.
4. Pomaže moždanim vijugama da ostanu u formi
Plesom se poboljšava i memorija, jer tijekom plesanja moramo pamtiti korake i rutine, što na izvrstan način vježba mozak.
5. Čuva mladost
Plesanje zaustavlja proces fizičkog i mentalnog starenja, povećava kapacitet pluća, jača srce i kardiovaskularni sustav. Osim toga, plesanje unosi pozitivu i ne dopušta starenje duha.
6. Učvršćuje odnose i zbližava
Osim što ima fizičke prednosti, ples je odličan oblik zabave. Obogaćuje društveni život te daje priliku upoznati nove ljude, s kojima ćemo u budućnosti možda postati i jako dobri prijatelji.
7. Ples nas doslovno čini sretnima
Ples povećava razinu hormona sreće, endorfina, u krvi. On podiže raspoloženje te olakšava borbu protiv stresa i depresije te jača samopouzdanje, piše Zadovoljna.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook.
