Mediteranska dijeta može biti recept za dug život, jer, po svim pokazateljima, ona čini ljude genetski mlađima, kažu američki istraživači.

Mješavina povrća, maslinovog ulja, svježe ribe i voća može zaustaviti izmjene našeg DNK koda kako starimo, navodi se u istraživanju koje je objavio “Britanski medicinski časopis”.

Kod ispitanika koji su se pridržavali ove dijete primijećeno je manje znakova starenja stanica. Istraživači iz Bostona analizirali su zdravstveno stanje skoro 5.000 ispitanika u periodu dužem od jedne desetljeća.

Mediteranska ishrana povezivana je više puta s dobrobitima za zdravlje, kao što je manji rizik od srčanih oboljenja. Iako još nije sasvim jasno zašto je taj način ishrane tako dobar, njene ključne komponente – obilje svježeg voća i povrća, kao i riba umjesto mnogo crvenog mesa i životinjskih masti – imaju dokazane beneficije za tijelo čovjeka.