Kad je jako hladno prsti vam s grče, jer vam je cirkulacija inače loša. Problem je što ne postoji dovoljno mišića koje noge mogu održavati toplim, pa se brzo 'smrznu'.
Da biste im bar malo olakšali, unosite u organizam namirnice koje utječu na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje i đumbir. Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa. Magnezij je uvijek dobro rešenje, pa ga možete ga unositi putem svježih namirnica, kao što su banana i blitva, ili suplemenati.
Svako večer prije spavanja masirajte stopala uljem od ružmarina, a svako drugo večer ih “potapajte” u vodi. U jedan ulijte toplu vodu, a u drugi hladnu, i onda nizmjenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvijek započinjete i završavate s toplom vodom, jer samo tako postižete željeni efekat, pišu Novosti.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
