Ključ sreće na poslu nije u velikim stvarima već u detaljima. Iznenadit ćete se kako male stvari mogu uljepšati vaš radni dan. Tko ne bi želio da se u ponedjeljak osjeća kao petkom?

Ovih 15 sitnica će sigurno to učiniti.

1. Uljepšajte svoj radni prostor – Bilo fotografijama, malenim kaktusom ili ukrasnom olovkom.

2. Prošetajte – Uzmite svježeg zraka i poboljšajte protok krvi. Šetnja ne mora biti duga – dovoljno je i deset minuta.

3. Hidratizirajte se – Klinika Mayo prepručuje da pijete između dvije i tri litre vode dnevno.

4. Udijelite kompliment – Da, primanje komplimenata čini da se osjećate dobro, ali i davanje komplimenata čini isto tako, pa možda i više. Ono što je važnije, možete uljepšati nečiji dan.

5. Biljke – Imati biljku doprinosi zdravlju i pozitivnom okruženju i to vas može učiniti energičnijim. Za početak počnite s kaktusom.

6. Porazgovarajte sa sobom – Možda vam se čini suludim pričati sa samim sobom u ogledalu, ali to zaista može poboljšati vaš radni dan. Prema Britanskoj asocijaciji psihologa, obraćajući se sebi sa “ti”, može biti efektivan pojačivać sreće.

7. Koristite pravo posuđe – To čini vaš ured udobnijim i domaćim.

8. Gledajte fotografije štenaca – Ili bilo što što vas nasmijava. Smijeh nije samo pojačivač raspoloženja. On također simulira rad vašeg srca, pluća i mišića, ali i povećava iznos endorfina koji otpušta mozak.

9. Vrtite se na stolici – Zabavno je!

10. Pomozite nekome – Volontiranje je korisno i za mentalno i fizičko zdravlje. Pomaganje drugima pomaže vama da se osjećate više povezanim s nekom osobom ali osjećat ćete se i korisnim. Također može pomoći i u snižavanju krvnog tlaka.

11. Koristite mirisno ulje – Njegova uloga nije da samo miriše lijepo. Svako ulje ima svoju jedinstvenu funkciju, od peperminta koji pomaže probavi, do lavande i kamilice koje smiruju živce.

12. Postavite sebi male ciljeve – Kada krenete na posao ujutro, napravite malu listu od dva ili tri najvažnija zadatka za taj dan. Raspoređivanje vašeg tjedna na manje projekte će učiniti da on izgleda manje teškim

13. Jedite “fancy” grickalice– Spakirajte nekoliko jabuka kući i pospite ih bademovim puterom, ili kupite sjemenke naranče i humus. Jest ćete zdravo.

14. Odmorite – Ako ste nefokusirani ili “istrošeni”, vrijeme je za pauzu. Bolje ćete raditi.

15. Radite nešto drugo (ili nađite novi posao!) – Ako ste usprkos naporima nesretni na poslu, možda je vrijeme da počnete tražiti novi. Teško je krenuti ispočetka, ali tko zna, možda promjena posla može biti vaš novi pojačivač energije koji zaista trebate.