Nizak krvni tlak: Uzrok, simptomi i kako riješiti ovaj neugodan problem?

Pixabay (ilustracija)

Nizak krvni tlak ili hipotenzija kod nekih ljudi ne uzrokuje probleme i nema ozbiljne simptome.

Ipak, kod većine hipotenzija može izazvati vrtoglavicu i nesvjesticu, a u određenim situacijama može utjecati i na važne životne funkcije te biti opasna za život.

Kako prepoznati nizak krvni tlak?

O niskom krvnom tlaku govorimo kada je sistolički tlak niži od 90 mmHg, a dijabolički je niži od 60 mmHg. Sistolički tlak je gornji tlak, a to je količina pritiska koje srca stvara kada pumpa krv kroz arterije do ostatka tijela. Dijabolički tlak je donji tlak, a označava razinu pritiska u arterijama kada srce miruje između otkucaja.

Kod zdravih ljudi nizak tlak ne predstavlja veliki problem, dok kod starijih osoba, on može biti opasan.

Simptomi niskog tlaka su:

• Vrtoglavica

• Zamagljeni vid

• Nesvjestica

• Mučnina

• Umor

• Manjak koncentracije

Kod ekstremne hipotenzije simptomi su: hladna i blijeda koža, brzo i plitko disanje, slab puls te zbunjenost.

Zašto dolazi do niskog krvnog tlaka?

Sami razlozi niskog tlaka mogu biti različiti. Od dehidracije do raznih medicinskih poremećaja. Kako bi se liječio nizak krvni tlak, potrebno je otkriti sam uzrok i liječiti uzrok, a s njime će se onda i smanjiti krvni tlak. Krvni tlak se mijenja tokom dana, a ovisi o hrani i piću koje unosimo u tijelo, ritmu disanja, razini stresa, fizičkom stanju te lijekovima. Najčešće je najniži po noći, a povećava se kad se probudimo.

Mogući razlozi niskog krvnog tlaka su i trudnoća, problemi sa srcem, problemi s hormonima, dijabetes, gubitak krvi, ozbiljne infekcije, ozbiljne alergijske reakcije, bolesti jetre, te nedostatak vitamina B 12 kao i folne kiseline i željeza. Također, nizak krvni tlak mogu uzrokovati i određeni lijekovi.

Vrste niskog krvnog tlaka

Posturalna (položajna) hipotenzija je nizak krvni tlak koji nastaje naglo, odnosno on nastaje kod naglog ustajanja, a može se dogoditi svima. Najčešće se osobama s ovim problemom zacrni pred očima te osjete blagu vrtoglavicu, a u nekim slučajevima može doći i do kratkog gubitka svijesti. Razlozi su dehidracija, unošenje manje hrane u organizam, alergije, lijekovi.

Najčešće se događa osobama koje uzimaju terapiju za visoki krvni tlak, kao i kod osoba iznad 65 godina. Kako ne bi došlo do ove vrste hipotenzije potrebno je laganije ustajati iz sjedećeg ili ležećeg položaja.

Druga vrsta je hipotenzija koja nastaje nakon obroka. Ova vrsta niskog tlaka uzrokuje vrtoglavicu ili nesvjesticu. Najčešće se događa nakon velikih obroka bogatih ugljikohidratima. Događa se sat ili dva sata nakon jela, a pogađa odrasle. Spriječiti se može jedenjem više manjih obroka kroz dan.

Postoji i nizak krvni tlak koji nastaje zbog predugog stajanja na istom mjestu. Ova vrsta niskog tlaka se događa kod mladih i kod djece. Do njega dolazi zbog pogrešne komunikacije između mozga i srca. Kako do ovoga ne bi došlo, potrebno je s vremenom nakratko odmoriti ili sjesti.

Kako se liječi nizak tlak?

Važno je piti puno vode, odmoriti kada je potrebno i smanjiti razinu stresa. Pomoći može i hrana bogata solju, tjelovježba, izbjegavanje dizanje teških stvari, izbjegavanje vrućih kupki ili sauna, jedenje više manjih obroka umjesto jednog velikog, a savjetuje se izbjegavanje alkohola. Pomoći mogu i elastične čarape za noge. Liječenje nekada uključuje lijekove za bolesti srca, dijabetes ili infekciju. Odnosno, liječi se bolest koja dovodi do niskog krvnog tlaka

Nizak krvni tlak može nastati zbog niza različitih uzroka, a postoji nekoliko vrsta niskog tlaka. Potrebno je pratiti promjene i redovito mjeriti tlak, napraviti nekoliko promjena u načinu života i po potrebi, ako se stanje pogorša, potražiti pomoć liječnika.