Ljeti trebate češće prati posteljinu, posebno plahte i jastučnice. Tuširanje prije spavanja može donekle pomoći, ali ako želite smanjiti neugodan miris i bakterije, najbolje je prati posteljinu svaka tri do četiri dana.

Vrući ljetni mjeseci sa sobom donose neizdrživu toplinu i vlagu. To dovodi do prekomjernog znojenja, čak i onda kada spavamo, pišu 24sata.

Općenito, plahte i jastučnice trebaju se prati barem jednom tjedno, prema stručnjakinji za toksine u okolišu Tonyi Harris.

“Postoji nekoliko različitih razloga zašto biste posteljinu trebali češće prati ljeti”, objašnjava ona.

“Kao prvo, očito je da se više znojimo, što može dovesti do pojave mnogih bakterija i neugodnih mirisa. No povrh toga, dodaje ona, alergeni poput peludi mogu ući u dom, pa će češće pranje posteljine pomoći smanjiti alergene (i grinje) koji mogu uzrokovati neugodne simptome”, dodaje.

Zbog svega toga, ona preporučuje da tijekom ljeta češće perete plahte i jastučnice, ako možete svaka tri ili četiri dana.

“To bi trebalo biti dovoljno da držite podalje bakterije, mirise i alergene”, kaže Harris.

Ako koristite gornju plahtu ili tanku deku, njih treba prati isto kad i plahte i jastučnice.

“Ako držite deku u navlaci onda je možete prati svakih četiri do šest tjedana, a navlaku svakih par dana”, dodaje.

Kako čistiti i održavati posteljinu ljeti?

Kao i kod svih stvari, uvijek provjerite naljepnicu s uputama za pranje i održavanje. Na primjer, pamuk se može prati u vrućoj vodi, dok ostale materijale je bolje prati u hladnijoj.

“Upotrijebite nježni deterdžent za pranje posteljine, a zatim ju osušite u sušilici na niskim temperaturama”, predlaže ona. Također je korisno imati pri ruci dodatne plahte.

Za dubinsko čišćenje Harris preporučuje usisavanje madraca 2 do 3 puta godišnje kako biste se riješili bakterija i alergena. Također možete posipati madrac tankim slojem sode bikarbone, ostavljajući ga da odstoji nekoliko sati prije usisavanja kako bi se uklonili mirisi.

“Ne zaboravite okrenuti madrac i usisati obje strane”, dodaje.

I na kraju, zadnja stvar je tuširanje prije spavanja koje će smanjiti neugodne mirise, znoj, tjelesna ulja, alergene i slično, piše Mind Body Green.