Neke ljude će neki obroci napuhavati ili im izazvati mučninu i grčeve u želucu, a uzrok tome su mnogi razlozi, od želučanog virusa do stresa. Srećom, postoje i rješenja.
Metvica
Čaj od metvice pomaže s grčevima i plinovima. Metvica također opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca pa može uzrokovati žgaravicu kod nekih ljudi. Ako često patite od žgaravice, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebao bi vam pomoći.
Obični jogurt
Nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i plinova u želucu, a njegovi probiotici pomažu i kod proljeva zbog uzimanja antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želučane bakterije koje također smanjuju bol u tom području.
Jabučni ocat
Jabučni ocat pomaže u rješavanju probavnih tegoba koje su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu. Dovoljno je pomiješati jednu ili dvije jušne žlice s toplom vodom i dodati malo meda.
Riža
Riža se lako probavlja, a pojačava upijanje tekućina. U slučaju proljeva, riža može normalizirati stolicu, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući škrobu koji se hvata na stjenke želuca.
Banane
PROČITAJTE JOŠ
Banane su dobre za nemiran želudac i normaliziranje stolice u slučaju proljeva. Banane sadrže kalij koji je vrlo koristan ako neko vrijeme niste mogli jesti zbog bolesti.
Komorač
Komorač ima veliku koncentraciju antioksidanata i izbacuje otrove iz organizma. Također, on odlično djeluje kad vas muče plinovi. Dovoljno je pojesti pola žličice sjemenki komorača ili pojesti svježi komorač kad ste napuhnuti.
Tost
Tost je odličan kad imate problema sa želucem i mučninom. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružit će tijelu neophodan šećer i ostale hranjive tvari. Postoji i mišljenje da ugljen na pečenom tostu blagotvorno djeluje na želudac.
Cijeli članak pročitajte ovdje.
