5 vrsta hrane zbog koje nećete imati zdrave i bijele zube

Pixabay

Zubar Peter Chuang iz Asocijacije za oralno zdravlje Australije je nedavno otkrio iznenađujuće podatke o hrani koja uništava zube. Ako želite imati zdrave i bijele zube, smanjite konzumaciju sljedećih 5 vrsta namirnica.

1. Agrumi

“Naranče i ostali agrumi kao što su limun i grejp sadrže visoki nivo limunske kiseline što dovodi do povećanog rizika od uništavanja zubne cakline i povećanja osjetljivosti zubi”, izjavio je dr. Chuang. Savjetuje da agrume ljudi zamijene voćem poput banana i jabuka.

2. Tjestenina

“Mislite da povremeno jedenje tjestenine nema većeg utjecaja na vaše zdravlje? U krivu ste. Ako radite tjesteninu u umaku od rajčica ili radite Napoli umak, jako štetite svojim zubima, jer oba umaka su jako kisela”, objašnjava Chuang. Također, upozorava da konzervirana rajčica, koja se obično koristi za izradu umaka za tjesteninu, je puno kiselija od umaka napravljenog od svježih rajčica. “Ako želite napraviti tjesteninu koja neće štetiti vašim zubima, odaberite prirodne umake ili umake na bazi maslinovog ulja”, savjetuje.

3. Kokice

Tvrda i hrskava hrana je opasna za zube jer je često uzročnik pucanja zuba i uništavanja zubne cakline. “Dobar primjer su kokice, koje se često kod pripreme sve ne rastvore i kad čovjek naleti na jednu neotvorenu kokicu postoji velika šansa da će mu puknuti ili napući zub”, upozorava dr. Chuang. “Posebno se treba paziti karameliziranih kokica, koje su obavijene stvrdnutim šećerom”, dodaje.

4. Ukiseljeno povrće

Sve ukiseljeno povrće je – kiselo. I tu se ne misli samo na doslovno kisele krastavce, već i na masline, kukuruz i ciklu, koji su svi u otopini koja sadrži puno kiseline, za koju smo već ranije naveli da uništava caklinu. “Problem s ovom hranom je da izaziva ovisnost, a mnogi misle da, na primjer, masline ne mogu štetiti njihovom zdravlju”, napominje dr. Chuang.

5. Led

Isto kao što i kokice mogu napraviti veliku štetu, tako može i led. Ljudi koji imaju velike plombe ne bi smjeli gristi led jer postoji mogućnost da im se plombe odlome ili odlijepe, pišu 24 sata.