Važno je ne zaboraviti brigu o metabolizmu. Navike kao preskakanje doručka ili unošenje previše kalorija navečer nisu nikako dobre za njegov rad. Ako imate brzi metabolizam, tijelo troši kalorije čak i dok spavate. No ako je metabolizam usporen, troši manje energije i manje kalorija. Nutricionistkinje Amy Goodson i Lauren Harris-Pincus otkrile su najgore prehrambene navike za metabolizam. Pročitaj više