„Zubi nas često mogu zaboljeti zbog hladnoće. Kao odgovor na toplinu i hladnoću, zubi se također šire i skupljaju, što na kraju može da prouzrokovati pukotine u zubima, otkrivajući dentalne kanale ispod cakline. To je isto kao i zubobolja koju možete osjetiti zbog karijesa, bolesti desni i drugih loših higijenskih navika“, kaže stomatološki stručnjak dr. Anjani Kumar Patak.
Kako možete sebi pomoći zimi?
Pijte tople napitkeZimi pijte tople napitke poput tople vode, zelenog čaja i sličnih toplih napitaka kako biste sprječiči skupljanje dentina i cakline po hladnom vremenu. Topli napici ublažavaju nelagodu u desnima, a time i zubima, što poboljšava protok krvi u tom području.
Dišite na nos
Kako hladan zrak ne bi oštetio zube, pokrijte usta i dišite kroz nos kako hladan zrak ne bi utjecao na zube.
Koristite ulje klinčića
Ulje klinčića je blagotvorno jer sadrži aktivni sastojak eugenol, prirodni anestetik, koji pomaže da se umanji bol i nelagoda u ustima.
Povećajte unos vitamina D
Vitamin D igra važnu ulogu u zdravim kostima i zubima. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do karijesa i lomljivosti zuba, stoga zimi, zbog nedostatka prirodne sunčeve svijetlosti, dodatno unosite vitamin D.
Izbjegavajte tretmane za izbjeljivanje zubi
Sredstva za izbjeljivanje zubi poput trakica ili gelova za izbjeljivanje mogu povećati osjetljivost zuba pa ih izbjegavajte barem tijekom zime.
Isperite usnu duplju toplom fiziološkom otopinom
U slučaju boli i oticanja, ispiranje toplom fiziološkom otopinom ima važnu ulogu u ublažavanju simptoma, ponajviše zbog svojih antimikrobnih svojstava koja mogu umanjiti oticanje i pomoći kod nadraženih i upaljenih desni.
Ograničite unos gaziranih pića
Zimi smanjite dnevni unos kiselih i gaziranih pića jer mogu postupno istrošiti male komadiće cakline.
Redovno perite zube i čistite ih koncem
Čak i ako imate neprijatan osećaj u ustima u desnima i zubima, redovno se umivajte i čistite zube zubnim koncem, jer bakterije na zubnim naslagama stvaraju kiselinu koja uništava zubnu caklinu. Svakodnevno čišćenje koncem može ovo spriječiti!
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!