Svi smo ovo doživjeli mnogo puta - probudili smo se u tri sata ujutro bez ikakvog razloga. Dok neki ljudi nemaju problema s nesanicom nakon buđenja, drugi mogu preostali dio noći provesti budni. Zastrašujuće saznanje da ćete morati ustati za nekoliko sati znatno pogoršava situaciju. Dakle, zašto se budite noću i kako možete ponovno zaspati? Stručnjaci kažu da dok spavamo, prolazimo kroz nekoliko ciklusa od 90 minuta. Ovi ciklusi sadrže različite faze sna. U drugom dijelu ulazite u lakši san. Pročitaj više