Imate li ponekad osjećaj da se izgladnjujete, a da svejedno ne mršavite?

To je zato što neke stvari radite krivo.

Donosimo 26 loših navika kojih se morate riješiti ukoliko želite smršaviti:

1. Jedete namirnice s natpisom “Low Fat” čija nutritivna vrijednost ne odgovara natpisu s etikete

2. Ignorirate nutritivne savjete

3. Spavate premalo ili previše

4. Jedete besplatnu hranu iz restorana

5. Pijete previše gaziranih sokova pa čak i onih dijetalnih

6. Preskačete obroke

7. Jedete prebrzo

8. Previše gledate televiziju

9. Kombinirate previše namirnica u jednom obroku

10. Ne izbjegavate buffete s velikim količinama hrane

11. Pijete previše tekućine iz plastičnih boca

12. Nemate “ispušni ventil”

13. Ne prilagođavate dijetu svojim potrebama

14. Skuhate previše hrane odjednom

15. Ne kontrolirate svoje zdravstveno stanje redovito

16. Izbjegavate sve masnoće

17. U restoranima nikad ne pitate kako je određena hrana spravljena

18. Ignorirate količinu soli u hrani

19. Jedete iz prevelikih tanjura

20. Poslužujete sa stola

21. Ne pijete dovoljno vode

22. Družite se s prijateljima koji žive nezdravo

23. Koristite vagu

24. Pijete voćne sokove

25. Jedete pod stresom

26. Ne pijete ispravan čaj