Goleman emocionalnu inteligenciju definira kao sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim osjećajima, kao i sposobnost prepoznavanja i utjecaja na osjećaje drugih ljudi.
Daniel Goleman je američki psiholog i pisac, najpoznatiji po knjizi “Emocionalna inteligencija” koja je postala bestseller i značajno utjecala na psihologiju i popularnu kulturu.
Goleman je rođen 1946. godine, a njegov rad usmjeren je na istraživanje emocionalne inteligencije, koncepta koji obuhvaća važnost emocionalnih vještina za osobni i profesionalni uspjeh.
Što je emocionalna inteligencija
Goleman emocionalnu inteligenciju definira kao sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim osjećajima, kao i sposobnost prepoznavanja i utjecaja na osjećaje drugih ljudi. Njegova se teorija oslanja na ideju da emocionalne sposobnosti, uz kognitivne sposobnosti, igraju ključnu ulogu u uspjehu u životu, prenosi Nova.rs
Goleman čak naglašava da emocionalna inteligencija može biti važnija od tradicionalne kognitivne inteligencije u postizanju profesionalnog uspjeha i osobnog zadovoljstva te da se te vještine mogu razvijati i usavršavati tijekom života.
Prema njegovoj teoriji, emocionalna inteligencija uključuje pet glavnih aspekata: samosvijest, upravljanje sobom, motivaciju, empatiju i interpersonalne vještine.
Samosvijest se odnosi na sposobnost prepoznavanja i razumijevanja vlastitih emocija.
Samoupravljanje je sposobnost kontroliranja i reguliranja emocija na konstruktivan način.
Motivacija uključuje unutarnju želju za postizanjem ciljeva i održavanjem entuzijazma.
Empatija je sposobnost razumijevanja i suosjećanja s emocijama drugih, dok interpersonalne vještine uključuju učinkovitu komunikaciju i izgradnju pozitivnih odnosa.
Golemanova teorija emocionalne inteligencije temelji se na ovih pet čimbenika kako bi objasnila kako ljudi prepoznaju, razumiju i koriste emocije za postizanje uspjeha i izgradnju kvalitetnih odnosa u različitim aspektima života.
Razumijevanje i razvijanje ovih čimbenika može značajno poboljšati osobne i profesionalne vještine i pridonijeti ukupnom emocionalnom blagostanju.
A evo kako se te kvalitete manifestiraju i na koji su način zaslužne za uspjeh u životu.
5 osobina emocionalno inteligentnih ljudi
Samosvijest
Samosvijest je sposobnost prepoznavanja i razumijevanja vlastitih emocija. To uključuje svijest o tome kako vaše emocije utječu na vaše ponašanje i odluke. Ljudi s visokom samosviješću mogu prepoznati svoja emocionalna stanja, prepoznati njihove uzroke i razumjeti kako te emocije oblikuju njihov doživljaj svijeta i interakcije s drugima.
Ključne komponente:
– Prepoznavanje emocionalnih stanja i njihovih uzroka
– Razumijevanje utjecaja emocija na mišljenje i ponašanje
– Poznavanje svojih snaga i slabosti
Samoregulacija
Samoupravljanje je sposobnost kontrole i upravljanja vlastitim emocijama na konstruktivan način. To uključuje sposobnost reguliranja impulsa i mirnog reagiranja u stresnim situacijama. Ljudi s visokim vještinama samoupravljanja mogu ostati smireni i produktivni, čak i u teškim okolnostima.
Ključne komponente:
– Kontrola impulzivnih reakcija
– Održavanje smirenosti pod stresom
– Prilagodba i fleksibilnost u promjenjivim situacijama
– Razvijanje otpora prema frustraciji
Motivacija
Motivacija u kontekstu emocionalne inteligencije odnosi se na unutarnju želju za postizanjem ciljeva, vođenu entuzijazmom i strašću. Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom često su motivirani unutarnjom potrebom za postignućem i ne ovise samo o vanjskim priznanjima ili nagradama.
Ključne komponente:
– Postavljanje ciljeva i rad na njima
– Održavanje entuzijazma i predanosti
– Sposobnost prevladavanja prepreka i neuspjeha
Roditelji na Balkanu stalno prave ovu grešku, a ne znaju da to koči dijete da postane uspješno.
Empatija
Empatija je sposobnost razumijevanja i suosjećanja s tuđim emocijama. To uključuje sposobnost prepoznavanja i reagiranja na emocionalna stanja drugih, što pomaže u izgradnji i održavanju kvalitetnih međuljudskih odnosa.
Ključne komponente:
– Prepoznavanje emocionalnih signala drugih
– Razumijevanje i suosjećanje s osjećajima drugih
– Aktivno slušanje i podrška
Društvene vještine
Interpersonalne vještine odnose se na sposobnost učinkovite komunikacije i interakcije s drugima. To uključuje vještine kao što su pregovaranje, rješavanje sukoba, timski rad i sposobnost izgradnje i održavanja pozitivnih odnosa.
Ključne komponente:
– Učinkovita komunikacija i izražavanje
– Razumijevanje i upravljanje grupnom dinamikom
– Rješavanje sukoba i pregovaračke vještine
– Izgradnja i održavanje međusobnog povjerenja
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!