U ovo blagdansko doba svi se vole opustiti i počastiti se.

To sa sobom često nosi i neke dodatne kilograme. Pa iako se ne trebate opterećivati time, ako to možete spriječiti, zašto ne?

Jasno je, tijekom blagdana sve je prepuno primamljive hrane, a uz gusti raspored i družena s obitelji i prijateljima, teško je odvojiti vrijeme za trening. Nutricionistica Laura Burak kaže da je ključ u ravnoteži. Većinu dana i dalje jedite zdravo, ali ne libite se počastiti kolačima i blagdanskom trpezom.

Burak također ističe tri jednostavna trika uz koje neće doći do blagdanskog debljanja. Prvi je da se držite svojih zdravih navika i da se krećete svakodnevno. Drugi je da pijete puno vode, a treći je da znate što i koliko jedete, piše Eat this.