Ovaj neobičan savjet zapravo ima velike prednosti i mogao bi vam pomoći kod dugotrajnih letova.
Budimo realni – to što se vozite avionom, ne podrazumijeva automatski luksuz i komfor. Štoviše, kompanije vrlo često toliko suzbiju redove u zrakoplovima da ponekad ni noge ne možete ispružiti kako treba.
To često rezultira ukočenim vratom i leđima što ozbiljno utječe na cirkulaciju. Zato se na duljim letovima savjetuje povremeno ustajanje i hodanje po avionu kako biste poboljšali protok krvi.
Međutim, to nije uvijek moguće. Postoje trenuci u zraku kad je ustajanje zabranjeno. Tu na scenu stupa teniska loptica.
Teniske loptice mogu posramiti sve skupe naprave kada je riječ o ublažavanju bolova, poboljšanju cirkulacije i ublažavanju napetosti, tvrde stručnjaci.
Samo jedna teniska loptica u ručnoj prtljazi može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka na dugim letovima ili putovanjima.
Ako osjetite ukočenost ili bolove, samo pritisnite i kotrljajte tenisku lopticu niz tijelo, na mjestima gdje su mišići ukočeni i tako ćete poboljšati protok krvi. Zapravo se radi o jednostavnoj samomasaži.
Teniske loptice su dovoljno male da stanu i u najmanju torbu, a one neće smetati ni vašim suputnicima.
Ključni dijelovi tijela na kojima se najčešće javlja bol i ukočenost u ovakvim situacijama, uključuju gležnjeve, zapešća, bedra, noge (osobito listove) te gornji dio leđa i ramena. Nježno pritisnite svako od tih područja s loptom i budite posebno oprezni s čvorovima oko lopatica, piše Reader’s Digest.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!