Mnogi od nas jako dobro znaju da svakako nije zdravo provoditi previše vremena za ekranom računala, mobitela ili TV-a, posebno prije spavanja, ali najnovije istraživanje pokazuje da su te loše navike itekako loše za naše zdravlje.
Brigham and Women`s Hospital iz Bostona provela je istraživanje o tome koliko gledanje u ekran iPada, mobitela, televizije i računala utječe na naše zdravlje, a rezultati su objavljeni u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Otkrili su da te navike jako loše utječu na naše opće zdravlje, odmornost i koncentriranost te cirkadijurni sat koji sinkronizira dnevni ritam spavanja s vanjskim uvjetima.
PROČITAJTE JOŠ
“Ispitanicima koji su čitali na elektroničkom čitaču trebalo je duže da zaspe te im je smanjena večernja pospanost i lučenje melatonina i smanjena im je budnost idućeg jutra, za razliku od čitanja tiskane knjige”, kazala je sudionica istraživanja Anne-Marie Chang.
Uz to, oni koji su čitali s iPada imali su odgođeni cirkadijurni ritam za više od sat vremena, odnosno budnost im je idućeg dana bila smanjena i nakon osam sati sna.
