Nakon što prestanete pušiti, možete poduzeti nekoliko koraka kako biste ostali uspješni i ustrajni u odluci da se ostavite cigareta-
Čestitajte si
Proslavite svoje postignuće. Zapamtite taj dobar osjećaj dok se držite podalje od duhana.
VEZANE VIJESTI
Razmislite o svojim preprekama
Odvojite malo vremena da identificirate prepreke s kojima ste se susreli i razmislite o svim nadolazećim izazovima. Pripremite se na to da ćete se suočititi s njima.
Razmislite o korištenju lijekova
Ako ste koristili lijekove i savjetovanje za prestanak pušenja, razmislite o svojim trenutnim potrebama i kako bi se one mogle promijeniti u budućnosti. Liječnik vam može pomoći odrediti kada i kako prestati koristiti lijekove.
Ako se počnete osjećati depresivno ili naiđete ostale probleme koji bi mogli biti povezani s prestankom pušenja, obratite se svom liječniku za pomoć. Ignoriranje ovakvih problema moglo bi dovesti do toga da opet počnete pušiti, piše MSN.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!