Liječnica otkrila: Ovo je šest jasnih znakova da vam fali vitamina D

Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia / ilustracija

Vitamin D jedan je od ključnih vitamina, a mnogima ga nedostaje tijekom zimskih mjeseci jer smo manje izloženi sunčevoj svjetlosti, a i dani su kraći.

Niske razine ovog vitamina mogu dovesti do niza zdravstvenih problema pa je stoga važno prepoznati simptome koji ukazuju na to.

Liječnica Janine Bowring istaknula je šest jasnih znakova nedostatka vitamina D:

@j9naturally 6 Warning Signs You Are Vitamin D Deficient Dr. Janine examines six common, telltale signs of vitamin D deficiency. These include achy ankles and feet when taking your first steps in the morning; muscles that feel sore and fatigued despite no recent exercise; stiffness in the neck and traps; chronic pain in the knees, hips, and ankles; persistent lower back pain; and difficulty making a fist. If any of these are problematic for you, it may be time to ask your doctor about testing your vitamin D levels. #vitamind #painrelief #vitamins #wellness ♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND

1. Bolovi u gležnjevima. Osjetite li bolove u gležnjevima i donjem dijelu stopala, osobito odmah nakon buđenja, to bi moglo ukazivati na nedostatak vitamina D.

2. Upala mišića. Probudite li se s upalom mišića ili ukočeni, to bi moglo ukazivati da vam fali ovog vitamina.

3. Ukočen vrat. Liječnica upozorava da bolovi u ovom području ili ukočen vrat mogu biti znak da vam nedostaje vitamina D.

4. Bolovi u koljenima, kukovima i gležnjevima.

5. Kronična bol u leđima.

6. Ne možete sitnusti šaku. Ovakve poteškoće znak su za uzbunu, a primijetite li ovaj znak, dr. Bowring savjetuje da se javite svom liječniku da provjerite razine vitamina D, prenosi express.co.uk.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.