Ove navike pri četkanju zubi trebate obavezno izbjegavati

Zdravlje 29. ruj 202212:25
Izvor: Pixabay / Ilustracija

Kako biste održavali vaše zube čistima, snažnima i blistavima, morate ih redovito četkati. Četkanje je integralni dio održavanja oralne higijene koji održava zube zdravima.

Ipak, postoje greške pri četkanju zubi koje biste trebali izbjegavati.

Koristite istu četkicu predugo

Sjetite se zamijeniti svoju četkicu za zube s vremena na vrijeme. Američka komora dentalne medicine preporučuje mijenjanje četkice svaka 3-4 mjeseca.

Koristite krivi tip četkice

Postoje različite vrste četkica za zube, zato je važno iazbrati pravu četkicu za vaše zube. U najvećem broju slučajeva ljudi preferiraju meke četkice koje su ugodne i sigurne. Postoje još i srednje tvrde četkice i jako tvrde četkice koje lakše mogu oštetiti desni.

Jače četkanje nije bolje

Važno je naglasiti da snažnije četkanje zubi ne obećava bolje rezultate. Trebate biti nježni i strpljivi.

Ne požurujte proces

Neki ljudi čine grešku tako što četkaju zube prebrzo, misleći da dok god četkaju zube vrijeme nije bitno, ali jest.

Četkanje zubi po istom obrascu svaki put

Redovito mijenjanjte obrasce na koji četkate zube. Ako uvijek krećete od gornje desne strane i završavate na donjoj lijevoj, velika je šansa da propuštate ista područja svaki put kad četkate zube.

Četkate zube odmah nakon jela

Upamtite, zube ne perite odmah nakon jela. Ako osjetite potrebu, pričekajte barem 60 minuta, preporučuju stručnjaci.

Ispiranje odmah nakon četkanja

Najveći broj ljudi ispire usta vodom odmah nakon četkanja. Ipak, to bi moglo učiniti četkanje manje učinkovitim. Zašto? Zato što voda može razrijediti koncetrirani fluorid u zubnoj pasti, piše Times of India.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram. 

Komentari

Vaš komentar