Za srce se jedu orasi, za mišiće lješnjaci, a za oštar um bademi

Zbog svoje hranjivosti i nutritivne vrijednosti, orašasti plodovi trebali bi biti dio svakodnevne prehrane jer su jedan od najbolji izvora biljnih proteina, omege i mikrominerala. U vrijeme kad je prehrana bila ograničena, orašasti plodovi bili jamstvo unosa dostatne energije, dok danas, zbog visokih kalorija koje sadržavaju, ipak treba paziti. Pročitaj više