Kako unijeti dovoljno vitamina D? Evo koje su namirnice ključne

Vitamin D je neophodan za zdravlje kostiju, imuniteta, mišića i mozga. Iako se često naziva vitaminom, u tijelu zapravo djeluje kao hormon – pomaže pravilnom iskorištavanju kalcija, a njegov nedostatak može dovesti do umora, slabosti mišića i lošeg raspoloženja. Pročitaj više