Med je vjerojatno jedna od najzdravijih namirnica s kojom treba započeti dan.
Med je lako probavljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti crijeva i želuca, ali i povišene tjelesne temperature.
Mnogi ljudi svoj dan započinju žličicom meda koji tradicionalna medicina opisuje kao alternativni lijek za razna zdravstvena stanja.
U nastavku pročitajte kakve sve blagodati med donosi vašem organizmu.
Olakšava problem sa sinusima
Antibakterijska i antiseptička svojstva koja su prirodno prisutna u medu, pomaže kod infekcija i smanjuje upalu sinusa.
Med također smiruje grlo, smanjuje kašalj i jača imunološki sustav.
Pruža energiju
Prirodni, neprerađeni šećer koji sadrži med, direktno ulazi u krvotok i može pružiti brz nalet energije.
Vaš trening u teretani imat će velike koristi od ovog brzog pojačanja energije, posebno ako se rade duge vježbe izdržljivosti.
Manje stresa
Med pomaže u smirivanju živaca i ublažavanju umora koji je posljedica ubrzanog načina života. Glukoza u medu nužna je za rad neurona. Brzo se apsorbira u krv što doprinosi opuštanju i ublažavanju simptoma anksioznosti.
Pun je antioksidanasa
Što je med tamniji, to sadrži više antioksidansa, prirodnih spojeva koja pomažu u obnovi oštećenih stanica što može povećati rizik od bolesti srca ili kancerogenih oboljenja.
Dovoljna dnevna doza su dvije do tri žličice meda ako uz to konzumirate i dovoljno voća i povrća.
Pruža kvalitetan san
Imate problema sa spavanjem? Topli napitak s medom i mlijekom trebalo bi piti neposredno prije spavanja.
Nekoliko žličica meda u mlijeku ili čaju već dugo vremena koristi za pospješivanje sna.
Jača srce
Istraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu spriječiti sužavanje arterija. Ovisno o mjestu nastanka, suženje može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!