Nealkoholna masna bolest jetre izraz je za niz stanja uzrokovanih nakupljanjem masti u jetri. Obično se javlja kod ljudi koji imaju prekomernu težinu.
U ranom stadiju uglavom ne uzrokuje nikakvu štetu, ali može dovesti do ozbiljnog oštećenja jetre, uključujući cirozu, ako se pogorša. Visoka razina masti u jetri također je povezana s povećanim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolesti bubrega, piše Živim.
Ponekad ovo stanje uzrokuje nutritivni manjak koji dovodi do novih simptoma.
Primjera radi, osip oko usta može signalizirati da disfunkcija jetre ugrožava koncentraciju cinka u krvi. Poznato je da kronične bolesti jetre kao što je nealkoholna masna bolest jetre ometaju apsorpciju određenih hranjivih tvari, poput cinka. Baš zato mnogi ljudi koji imaju abnormalno visok udio masti u jetri imaju i manjak cinka.
To je potvrđeno u studiji objavljenoj u časopisu Metabolism Open, koja je predložila brojne potencijalne uzroke za nedostatak cinka kod mnogih bolesnika s masnom jetrom.
“Pokazalo se da su pacijenti s nealkoholnom masnom bolešću jetre imali značajno manju koncentraciju cinka u organizmu u usporedbi s kontrolnom grupom”, stoji u studiji.
Važan mineral
Uz to, otkriveno je da su smanjene koncentracije ovog važnog minerala povezane s višim stupnjem fibroze jetre kod bolesnika s dijagnosticiranom nealkoholnom masnom bolešću jetre.
Autori su izjavili da inzulinska rezistencija, dijabetes, gojaznost, hipertenzija, smanjena apsorpcija iz sustava organa za probavu i neadekvatan unos hrane mogu biti potencijalni uzroci smanjene koncentracije. Dalje, autori studije navode da je cink mineral koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, a poznato je da modulira antivirusni, antibakterijski imunitet i upalni odgovor.
Jedan izvještaj iz 2022. također ističe da je nedostatak cinka usko povezan s dermatitisom, a poznato je da dermatitis obično uzrokuje iritaciju kože oko usta. Iritacija izgleda poput osipa koji se sastoji od malih kvržica ispunjenih tekućinom koje mogu biti čvrste na dodir.
Ako imate osip oko usta, možda imate periodični dermatitis, piše Američka akademija za dermatologiju.
Ugrožena jetra također može izazvati druge simptome na licu, kao što su natečenost, svrbež i rosacea. Uprkos tome, važno je napomenuti da veliki broj pacijenata s nealkoholnom masnom bolešću jetre ne osjeća nikakve simptome.
Srećom, istraživanja autora sa Sveučilišta Sjeverne Karoline u Grinsborou pokazala su da dodaci cinka mogu smanjiti nakupljanje lipida u jetri, ali i poboljšati oštećenje jetre. Međutim, osobama koje razmišljaju o uzimanju dodataka prehrani savjetuje se da prvo potraže savjet stručnjaka.
Preporuke prehrane za liječenje masne jetre
Najbolji način liječenja masne jetre je uvođenje pravilnih navika u prehrani i redovna fizička aktivnost. To podrazumijeva izbjegavanje dodatno zaslađene, masne, slane i pržene hrane, kao i gazirana pića.
– smanjenje tjelesne mase uz povećanje fizičke aktivnosti: 3x tjedno po 45 minuta za početak
– izbjegavanje trans masti i ravnomjeran unos zasićenih masti
– u prehranu uključite maslinovo, sezamovo i bundevino ulje
– u prehranu uključiti plavu ribu, lanene i chia sjemenke koje su dobar izvor omega-3 masnih kiselina
– povećajte unos vlakana (integralne žitarice, povrće, sjemenke)
– izbjegavati i ograničiti unos šećera
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!