Ne bacajte koru od banane, pravo je blago u kući! Evo za što je sve možete iskoristiti

Banane su jedna od najomiljenijih voćki. Sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu, kombinirane s vlaknima. Daju trenutnu hranjivu količinu energije – istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno daje energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije, dakle, čudo što vodeći svjetski sportaši bananu smatraju voćem br. 1. Pročitaj više