HIIT trening za početnike: Pogledajte kako izvoditi ove kratke vježbe visokog intenziteta - kod kuće

HIIT trening idealan je za početnike jer se, u samo 15 minuta ove tjelovježbe na tjedan, mogu postići značajni rezultati. HIIT je trening visokog intenziteta pa najviše utječe na izdržljivost i smatra se oblikom kardio tjelovježbe. Pročitaj više