Ovih šest namirnica spašava jetru

Ovo je šest namirnica koje mogu pomoći u održavanju zdravlja jetre.

Avokado

Hrana bogata antioksidansima, posebno glutationom, koji pomažu jetri da se riješi štetnih tvari. Osim što je zdrav, avokado je i ukusan dodatak salatama i sendvičima.

Češnjak

Češnjak sadrži sumpor, koji pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Također snižava kolesterol i trigliceride te je koristan za zdravlje srca i krvnih žila.

Kurkuma

Poznata kao zlatni začin, kurkuma pomaže u razgradnji masti i štiti jetru. Možete je dodati u juhe, rižote ili čak toplo mlijeko kako biste ojačali tijelo.

Grejp

Grejp je pun vitamina C i antioksidansa koji potiču prirodno čišćenje jetre. Svježi sok od grejpa odličan je izbor za početak dana.

Špinat

Lisnato zeleno povrće poput špinata sadrži hranjive tvari koje pomažu u neutralizaciji štetnih kemikalija i jačaju imunitet jetre.

Limun i naranča

Agrumi su poznati po visokom sadržaju vitamina C. Osim što jačaju imunitet, također pomažu u ispiranju toksina iz tijela i poboljšavaju probavu, piše Klix.ba.