Šest početničkih grešaka iz teretane i kako ih izbjeći

Prvi tjedni u teretani često su presudni za stvaranje redovite navike vježbanja. Iako mnogi na početku imaju puno motivacije i žele što prije vidjeti rezultate, upravo pretjerivanje i pogrešan pristup treningu mogu dovesti do iscrpljenosti, bolova i ozljeda. Stručnjaci upozoravaju na šest čestih pogrešaka koje je najbolje izbjeći već na početku. Pročitaj više