Jednostavne metode disanja za snižavanje krvnog tlaka

Alternativno disanje kroz nosnice, poznato i na sanskrtu kao Nadī Shodhana, pomaže očistiti vaše energetske kanale i omogućuje vam da postignete unutarnju ravnotežu. Koristi od ove metode disanja uključuju osjećaj dobrobiti, poboljšanje pamćenja, ublažavanje stresa i fizičko opuštanje. Pročitaj više