Mediteranska dijeta: Zašto je dobra i koje točno namirnice trebate jesti?

Mediteranska dijeta je zapravo način prehrane koji se temelji na tradicionalnim kuhinjama Grčke, Italije i drugih zemalja na Mediteranu, a prvi puta se pojavila 60-tih godina. Ova dijeta prema tome nije nova vrsta prehrane, a posebna je jer uključuje puno povrća, voća, sjemenki, začina te velike količine maslinovog ulja. Pročitaj više