Ovu grešku nakon jela svi radimo, a može dovesti do brojnih poremećaja

Hrana, ručak — Unsplash/Ilustracija | Unsplash/Ilustracija

Tjelesna aktivnost iznimno je važna za opće zdravlje organizma, a posebno je potrebna nakon jela.

Oglas

Većina ljudi griješi odlaskom u krevet nakon obroka, iako svi znaju da samo hodanje ima veliki utjecaj na naše tijelo. Hodanje također smanjuje rizik od dijabetesa, te utječe na smanjenje nadutosti i poboljšanje probave.
Šetnja, osobito nakon obroka, dovodi do oslobađanja plinova, što smanjuje pritisak na gastrointestinalni trakt.

Uz sve to, lagana opuštajuća šetnja također smanjuje stres.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.

Teme