Pogledajte kako ustvari izgleda napadaj panike

Video je nastao na osnovu stvarnih iskustava napada panike koji se često pojavljuju kod mlađih odraslih osoba.

Napadaj panike obično traje oko deset minuta, a simptomi su vrlo intenzivni. Oni koji su osjetili napadaj opisuju da su doživjeli intenzivan strah praćen drhtanjem, ubrzanim lupanjem srca, vrtoglavicom i bolom u prsima.

Neki od dodatnih simptoma su i bol u prsima, znjojenje, gušenje, nesvjestica, plitko disanje, mučnina, strah od smrti, navala osjećaja vrućine ili hladnoće i drugi.

Stručnjaci preporučuju da u slučaju napadaja panike dišemo duboko i pokušamo se opustiti.

http://www.youtube.com/embed/uPlhgtQqA6c