Poznato je da je održavanje higijene usne šupljine vrlo bitno i zbog cjelokupnog zdravlja. No, postoje greške koje često radimo.
1. Pogrešna četkica za zube
Uzmite onu koja odgovara veličini vaših usta, vlakana koja nisu ni previše tvrda ni previše mekana. Četkica mora biti takva da je njome moguće dohvatiti i očistiti sve površine svih zuba.
2. Naučite pravilnu tehniku pranja zuba
Samo na taj način biti ćete sigurni da ste sve površine zuba očistili i da ne pravite sebi veće štete nego koristi. Naime, ukoliko zube perete nepravilnim pokretima možete oštetiti same zube ili pak desni oko njih.
3. Perite zube 2 puta dnevno, makar po 2 minute
Iako se 3 puta dnevno smatra idealnim, pranje zuba 4 ili vise puta dnevno postaje blago kompulzivno. Također, nemojte preenergično četkati zube.
PROČITAJTE JOŠ
4. Svaki put krenite s različitog kraja
Na taj način pranje zuba ćete obavljati sa manje rutine, a samim time: i pedantinije. Pored toga, istraživanja su pokazala da su mnogi od nas skloni da pri kraju pranja malo ubrzaju posao.
5. Čuvajte svoju četkicu
Isperite je nakon pranja. Greška je ostaviti pastu na četkici misleći da će ona štititi četkicu od bakterija, jer između vlakana nakon svakog pranja ostaje, pored paste, i velika količina hrane i bakterija.
Čuvajte četkicu na mjestu na kojem će se lako osušiti. Zamjenite je novom nakon 3 mjeseca pa i ranije, ukoliko primjetite da su se njena vlakna iskrivila.
