Urednici Eat This, Not That! analizirali su brojna neovisna istraživanja provedena tijekom godina te napravili listu od sedam stvari koje će se našem tijelu dogoditi ako prestanete konzumirati gazirana pića.
1. Bit ćete manje gladni
‘Umjetni zaslađivači utječu na naš osjećaj sitosti. Naša tijela su evolucijski razvijena tako da očekuju unos velike količine kalorija kad konzumiramo nešto iznimno slatko, a umjetni zaslađivači su 400 do 8 tisuća puta slađi od šećera pa i naš organizam očekuje veći unos hrane!’, objasnila je stručnjakinja Isabel Smith.
2. Izgledat ćete mlađe
Nedavna studija objavljena u American Journal of Public Health pokazala je kako svakodnevno konzumiranje gaziranih sokova uzrokuje jednako odumiranje stanica kože te njezino starenje kože kao i pušenje duhanskih proizvoda.
3. Smanjit će vam se tjelesna težina
‘Ako želite zamjeniti svoje omiljeno gazirano piće dijetalnom varijantom, niste smanjili štetu, možda ste je čak i povećali zbog svih tih kemikalija koje se nalaze u verziji bez šećera’, tvrdi stručnjakinja Miriam Jacobson.
PROČITAJTE JOŠ
4. Rijeđe ćete se razboljevati
‘Istraživači su otkrili kako umjetni zaslađivači mogu utjecati na bakterije u našem želucu, što opet može utjecati i na razinu šećera u krvi, naš imunitet te kako naše tijelo reagira na infekcije’, objasnila je Smith.
5. Smanjit ćete količinu skrivenih masnoća
Danski znanstvenici ispitanicima su pola godine dali da piju gazirane sokove sa šećerom, mlijeko koje ima jednaki broj kalorija kao i dijetalni sok te vodu. Ukupna količina masnoća u organizmu ostala je jednaka u svim grupama, ali oni koji su pili zaslađene gazirane sokove doživjeli su drastični porast štetnih skrivenih masnoća koje su se nakupile na jetri i drugim organima.
6. Smanjit će se rizik od loma kostiju
‘U svoje tijelo unosite nešto što postoji u prirodi, ali ono je u ovom slučaju hiper apsorbirajuće’, objašnjava Smith te dodaje: “Vaše tijelo nema izbor hoće li to upiti ili izbaciti, tako da može utjecati na kalcij koji se nalazi u kostima, a posebno je loš za bilo koga tko ima neku bolest bubrega’, prenosi Telegram.hr.
7. Imat ćete više energije
‘Kad ljudi smanje unos kofeina u organizam, imaju više energije jer kofein uzrokuje izmjene energije i umora. Ali kad ljudi izbace gazirana pića s kofeinom, oni zapravo mijenjaju više aspekata svoje prehrane. Počinju konzumirati više svježe hrane te rade zdravije izbore prilikom kupnje namirnica’, zaključila je Smith.
