Održavanje oralne higijene ne čini se prezahtjevno, no mnogi rade neke greške, a jedna od čestih je ispiranje usta nakon pranja zuba.
Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), to biste trebali izbjegavati jer se tako ispire koncentrirani fluorid u preostaloj pasti za zube.
Još jedna greška koji neki čine jest jedenje doručka odmah nakon pranja zuba. Naime, kako prenosi Daily Star, zubna caklina je slabija nakon četkanja pa bi trebalo pričekati najmanje 30 minuta do obroka.
Kada je riječ o korištenju vode za ispiranje usta, ne biste je trebali koristiti odmah nakon četkanja jer je tada zubna caklina osjetljivija. Radije odaberite neko drugo vrijeme, primjerice nakon ručka.
Važna stvar koji neki preskaču jest korištenje svakodnevno zubnog konca. Konac uklanja ostatke hrane, a istovremeno može pomoći u sprječavanju bolesti desni.
Zube biste trebali prati najmanje dva puta dnevno, kada se probudite i prije nego što idete na spavanje. NHS preporučuje da ih četkate najmanje dvije minute.
Što se tiče paste za zube, trebali biste tražiti proizvode koji sadrže dovoljno fluorida. Odrasli bi trebali provjeriti na pakiranju dobivaju li najmanje 1350 dijelova na milijun (ppm) fluorida.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!