Evo zašto ne biste trebali piti vodu prije ili nakon jela

Kada pijete vodu prije jela, razrjeđujete želučane tekućine koje su odgovorne za probavu hrane i pretvaranje u energiju. Zbog toga se preporučuje da ne pijete vodu prije jela.

S druge strane, ispijanje vode odmah nakon obroka povezano je s lošijim probavnim zdravljem. Vjeruje se da to izravno utječe na stanje hrane u želucu.

Ispijanje vode odmah nakon jela može čak dovesti do pretilosti, piše Times of India. Pričekajte najmanje pola sata prije nego što popijete vodu nakon što završite s obrokom.

Uz to, vodu možete piti i tijekom obroka, no ne previše nego samo manju količinu kako bi lakše omekšali hranu.