Ovo radimo svaki dan, a ne znamo da uništavamo mozak

Psihijatar Daniel Amen gostujući u podcastu otkrio je što je to što bismo trebali izbjegavati želimo li sačuvati zdravlje mozga, prenosi krstarica.

Šećer

Uglavnom je loš za mozak jer potiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.

Udaranje lopte glavom

Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše nogometaši, a kod njih je 50 posto veća vjerojatnost da će oboljeti od demencije.

Kofein

Prema dr. Amenu, kofein sužava dotok krvi u mozak.

Nikotin

Djeluje slično kofeinu, pa pušenje cigareta uzrokuje smanjenje mozga.

Vrijeme ispred ekrana

To također ima drastičan učinak na mozak, a svjesni smo činjenice da većina nas osam sati radnog vremena provede ispred ekrana. Dokazano je da provođenje više od tri sata dnevno povećava rizik od tjeskobe, depresije i ovisnosti.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.