Što je pravilo 80/20 i kako vam može pomoći u mršavljenju?

Po internetu kruži nova shema mršavljenja i mnogi ljudi vjeruju u učinkovitost ove dijete. Poznata je kao pravilo 80/20, a koncept je jednostavan: 80 posto vremena slijedite hranjivi plan prehrane koji je unutar vašeg dopuštenog izračuna kalorija koje smijete unijeti tijekom dana. Preostalih 20 posto možete se malo opustiti, uživajući u hrani koju volite s manje ograničenja. Pročitaj više